Мы - в плену у своих болезней с рождения и до последнего часа. А здоровье так и остается иллюзией - Традиционная французская диета отличается своей простотой, в ней нет той изысканности, какую пропага Лечебное голодание - не жесткая новомодная диета, придуманная врачами-изуверами, дабы помочь нам изб
Модные диеты постепенно уступают место диетам здоровым и практичным. Эту тенденцию приветствуют не только поклонники диет и здорового образа жизни, но диетологи и другие представители врачебного сообщества. Залог популярности диеты по гликемическому индексу - в ее способности ускорять процесс потери веса за счет ускорения обмен
Питание детей Вашему вниманию предлагается ряд родительских заблуждений, связанных с питанием ребенка. Пищеварительный процесс является осью эмоциональной жизни в младенчестве. Мир ребенка сосредоточен н Надумали похудеть и укрепить мышцы? Фитнес – ответственное решение. Нужно подумать не только о модно
а веществ.
Дел – миллион, стрессы – на каждом шагу. На правильное питание не остается порой ни времени, ни сил. Одно из направлений здорового образа жизни — правильное питание, что означает всегда включать в свой Современные люди все чаще предпочитают питаться полуфабрикатами, замороженными и консервированными о
В последнее время столько говорят о пользе или, напротив, вреде разных продуктов, что голова идет кр Вклад медицины в здоровье людей составляет всего лишь около 10—20%, а почти на 90% приходится на нас Если глаза не могут правильно сфокусировать изображение, мы видим нечетко. Эта проблема решается с п
Последние исследования, проведенные учеными факультета здравоохранения Гарварда, продемонстрировали, что такие заболевания, как диабет 2 степени, ишемическая болезнь сердца и т.п., обычно связаны с уровнем гликемического индекса питания. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) еще в 1999 рекомендовала жителям промышленных с
Вам, конечно, известно дорогие читатели, что человек – существо уникальное и может сам себя поправля Трудно быть в форме, если работа забирает почти все ваше время. Каждый день работающие женщины клятв Первая еда малыша наносит непоправимый вред здоровью. Покупая сухие молочные порошки для ребенка, ро
тран потреблять пищу с низким гликемическим индексом, чтобы предотвратить диабет, ожирение и коронарные болезни сердца.
Онкологи считают питание одним из самых главных факторов, способствующих возникновению раковых забол Хотите быстро и эффективно похудеть? Подыскиваете подходящую очень низкокалорийную диету? Прежде чем Как часто мы убеждаемся в том, что нас незаметно покидает былая юношеская стройность. Вдруг куда-то
Правильное питание – такая же неотъемлемая часть фитнеса, как и занятия на тренажерах. Специалисты н Мышцы пресса недаром считаются самыми капризными и неблагодарными. Они хуже других поддаются "дресси Секрет сохранения молодости волнует человечество с незапамятных времен. За это время было произведен
Концепция диеты по гликемическому индексу
Дистрофия жёлтого пятна сетчатки (ДЖП) — третья в мире причина слепоты. Спастись от неё поможет прав Рациональное питание — одно из самых распространенных увлечений нашего времени. Поверив в необходимо Известен анекдот: «Большинство людей любит вкусно поесть. Оставшееся же меньшинство просто хорошо эт
О лечебных диетах для больных диабетом написано немало. Но все они – не предмет нашего разговора. По Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д' Несмотря на тот факт, что в современном мире все больше и больше людей начинают следить за своим вес
Углеводы различных типов в организме каждого отдельного человека взаимодействуют по-разному. Гликемический индекс используется для описания этих различий усвоения углеводов. Это показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови. Другими словами, он показывает насколько повышается уровень сахара в перв
Вы решили приступить к занятиям спортом? Отлично! Но знаете ли Вы, как надо питаться до, во время и Поиск пути к долголетию и крепкому здоровью даже в преклонном возрасте издавна является одной из при Если утром вы вытаскиваете себя из кровати буквально за волосы, не можете открыть глаза, пока не вып
ые два часа после еды в зависимости от того или иного съеденного продукта. Оценка гликемического индекса углеводов проводится по 100 балльной шкале (от 0 до 100), в зависимости от повышения уровня сахара в крови. Повышение уровня до критической отметки токсично действует на клетки сосудов, печени, нервные клетки, а также способству
Помимо половины генов и обеспечения «жильём» и питанием на 40 недель эмбрион получает от матери и ре Принято считать, что на продолжительность жизни влияют правильное питание, двигательные нагрузки, эк Продукты для зрения Сохранить хорошее зрение до старости — задача не из лёгких. Помочь в этом может правильное питание.
ет превращению сахара в жиры, которые и накапливаются в виде избыточного веса.
Господи, как я люблю спать! О том, что сон полезен для здоровья, положительно влияет на иммунную сис Многие думают, что увлечение различными диетами — это качество, присущее современному человеку. Одна Ни в коем случае не садитесь на диету без предварительной консультации с врачом. Любой организм обла
Речь пойдет не о том, является ли мужчина диетическим блюдом или нет. Ответ на этот вопрос очевиден. Полезные продукты Здоровое питание поможет вам оставаться в форме и в пожилом возрасте Главными помощниками здесь становятся правильное питание и натуральные витамины, без которых немысли
Концепция гликемического индекса была разработана еще в 1981 году доктором David Jenkins, профессором диетологии Университета Торонто. Чтобы на долгое время сохранить здоровье и стройную фигуру, рекомендуется потреблять продукты с низким гликемическим индексом, вызывающие незначительные колебания уровня сахара и инсулина в кров
Если послушать некоторых «экспертов», то получается, что правильное здоровое питание — дело необычай Истинный смысл расхожего выражения «самое дорогое — это здоровье» доходит до сознания большинства из 6 мифов о меню, диетах и витаминах. Официального термина «здоровое питание» в медицине не существует
и, что уменьшает вероятность развития диабета, ожирения и коронарных болезней сердца.
Низкоуглеводная диета, возможно, приносит здоровью больше пользы, нежели маложирная. Как сообщает He Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и та же диета и одни и те же физические упражне Один из самых известных принципов похудения гласит: потреблять меньше, чем тратить. На нем построена
Среди диет, популярных сегодня в нашей стране, первые места занимают так называемые белковые, наибол Сегодня уже известно немало факторов, способствующих развитию избыточной массы тела. Немаловажное зн Почему диета названа японской, сказать сложно - половина продуктов, рекомендованных к поеданию, для
Принципы диеты по гликемическому индексу
Великобритания становятся страной, говорящей диетам "нет": британцы отказываются от режимов питания, У модных девушек в диетическом словаре появилось новое слово — «грейзинг». Вот-вот оно станет неверо Результаты совместного исследования ученых университетов Эксетера (University of Exeter) и Оксфорда
Можно сказать, что натуропатия это просто разумное поведение в отношении здоровья. Основной принцип Ученые Австралии и Америки выяснили, что питание, содержащее крахмал способствует нарушению зрения у Продукт, включенный в дневной полевой рацион американской армии и питание астронавтов в космосе, про
* Продукты с повышенным гликемическим индексом быстро усваиваются организмом, что вызывает немедленное резкое повышение уровня сахара в крови. Продукты с низким гликемическим индексом усваиваются достаточно медленно, благодаря чему уровень сахара в крови изменяется незначительно и постепенно. Таким образом, диета по гликемическ
Чтобы полные мужчины выглядели нормально, самым лучшим способом является диета и физические упражнен Первое - это правильное питание, второе - правильная работа, а третье - правильный сон. Человек, не Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета – это специальное питание. И целей может быт
ому индексу позволяет улучшить контроль уровня глюкозы и липидов у больных диабетом 1 и 2 степени.
Учение хатха йоги наиболее популярно и известно в мире. Буквальный перевод с древнеиндийского хатха Какая еда и вкусна, и полезна? Где больше всего полезных веществ? Каким диетам можно доверять? На во Среди вероятных причин возникновения физического заболевания — загрязнение окружающей среды, плохое
Наряду с повышенным давлением (гипертонией), можно встретить такое явление, как гипотония, или пониж Что такое безглютеновая диета? Узнайте больше об этой особенной диете, которую следует соблюдать бол Что вы едите - безусловно важно. Но не менее важно важно отношение к пище. Идея о том, что жир помож
* Министерства здравоохранения развитых стран и мировое медицинское сообщество рекомендуют диету по гликемическому индексу, исходя из убеждения в том, что 60% энергии организма обеспечивается углеводами. Диета по гликемическому индексу не исключает углеводы из рациона целиком, что делает ее удобной для большинства людей.
Мы уже писали о том, что американцы – большие фанаты диет – по той простой причине, что не могут отк Рекомендации учёных-диетологов, случается, диаметрально противоположны. Сотни статей и книг пропаган В последние годы никого не удивить намерением соблюдать пост. Но многие, признавшись в этом, спешат
Диеты - один из самых распространенных и популярных способов похудеть. Диетических планов существует За прошедшие 15-20 лет наш рацион питания изменился кардинально. Кушать мы стали больше и разнообраз Проблема онкологии сегодня актуальна для любого возраста. Плохая экологическая ситуация, рафинирован
* Диета по гликемическому индексу построена на потреблении сытных продуктов с низким гликемическим индексом. Продукты с высоким гликемическим индексом, наоборот, исключаются из рациона, что позволяет избежать резких колебаний уровня сахара в крови. Так энергетических запасов хватает на более длительное время, а возникающее чувс
Упругая, красивая и здоровая грудь – мечта любой женщины. Как же этого достичь? По мнению специалист По данным статистики, американец в самом расцвете сил (старше 30 лет) в среднем поправляется на три Эта диета больше похожа на детскую игру в «раскраски». Только раскрашивать во все цвета радуги нужно
тво сытости позволяет питаться реже.
Врачи издавна рекомендовали есть больше фруктов и овощей. И сейчас наука получает все новые и новые Для тех, кто следит за своим питанием, есть хорошая новость: ведущие диетологи предлагают «эликсир» Вы решили начать худеть и ломаете голову над тем, как это сделать без ущерба для здоровья? Любой дие
Ни для кого не секрет, что рыба очень полезный продукт в рационе человека, ее можно и нужно употребл Стремительный темп современной жизни вносит свои законы в нашу повседневность. Диета, еда на скорую Долгое время кремлевская диета считалась тайной за семью печатями. Но сейчас она доступна всем и каж
* Типичная диета по гликемическому индексу подразумевает сокращение потребления жирных продуктов, особенно продуктов, содержащих насыщенные жиры.
В наши дни, к сожалению, многие жалуются на плохое зрение. Неблагоприятное влияние на глаза оказываю Американцы доказали, что девушки, сидящие на диетах, гораздо чаще становятся курильщиками, чем те, к Для начала сходите в свой местный книжный магазин и просмотрите имеющиеся там книги о контроле за со
Если вы увлекаетесь всем, что связано со здоровым образом жизни и нетрадиционной медициной, то, коне Вы привыкли ходить в салон красоты к косметологу или парикмахеру? Вы безнадежно отстали от моды! Теп Мы привыкли думать, что в условиях напряженных будней питаться полезными и здоровыми продуктами прос
* Диета по гликемическому индексу поощряет потребление углеводов правильного типа и никоим образом не исключает углеводы полностью - нужно только регулировать общее количество углеводов в диете.
Скудная пища может иссушать так же, как и неправильная диета, и последствия могут плохо сказаться на В последние годы никого не удивить намерением соблюдать пост. Но многие, признавшись в этом, спешат Врачи уже давно утверждают, что жирная пища вредна. Так ли это? Американские специалисты сообщают, ч
Можно сохранять привлекательность и не прибегая к косметическим средствам. Главное - общее самочувст Несмотря на распространенный в мире пангалльский шовинизм, французская кухня отнюдь не так однообраз Кремлевская диета, она же -так называемая диета американских астронавтов, модная среди российского п
* Диета по гликемическому индексу также поощряет потребление питательных и сытных натуральных продуктов и ограничивает потребление полуфабрикатов и приготовленных продуктов, например, бисквитов, тортов, хлебобулочных изделий и т.п. Также разрешено потребление небольшого количества овощей, содержащих крахмал (картофель и морковь
Лучшие диеты - аюрведическая терапия, диета, уменьшающая Аму, является самой строгой. Пища должна бы Если Вы решили похудеть, но никак не можете прожить без мяса, яиц и всяких-всяких вкусностей – брази Отношение к жирам за прошлый век несколько раз менялось на 180 градусов. То сливочное масло и сало с
), фруктов, продуктов из цельного зерна и бобовых.
Женщины, которые боятся, что загоняют себя в гроб, совмещая полный рабочий день и воспитание детей, Лето – самая благодатная пора, когда мы в полную силу можем использовать дары природы и заряжать сво Жизнь офисного сотрудника сопряжена со многими опасностями. Например, ненормированный рабочий день и
Японская диета регулирует обмен веществ и перестраивает его на другой ритм работы. Гарантирует резул Макробиотическая диета основана на употреблении в пищу цельного зерна и традиционных продуктов питан Многие женщины уверены, что должны сидеть на диетах. Наверное, они могут сказать "спасибо" глянцу, и
* Питательные продукты, например, свежие фрукты, овощи, бобовые, орехи, гречка, постное мясо/рыба, нежирные молочные продукты и др. также входят в меню диеты по гликемическому индексу.
Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д' Пневмонии, несмотря на все усилия врачей и фармакологов, никак не хотят сдавать своих позиций. Пневм Правильное питание начинается с момента покупки продуктов в супермаркете, с выбора свежих и качестве
Чувствовать себя изгнанником на празднике жизни – ощущение малоприятное. Можно, конечно, делать вид, Во все времена полный человек был олицетворением благополучия, худой - тяжелой, полной лишений жизни Самая успешная диета из всех известных основана на простом принципе: есть поменьше жиров и побольше
Переход на диету по гликемическому индексу
Люди, которые намеренно истязают себя диетами, и которым при этом постоянно кажется, то у них излишн "Чудные мои новые джинсы! Как же жить без вас?!", - сокрушалась я в тщетных попытках застегнуть посл Целый год вы трудились на работе и в семье, создавая атмосферу душевного тепла и уюта, занимаясь вос
Все мы мечтаем о блестящих здоровых локонах. Попытки хоть немного приблизиться к этой мечте стоят на Из-за океана пришла хорошая новость для тех, кто любит сытно и вкусно поесть. Оказывается, пончики н Предположим, что у тебя уже выработались все возможные здоровые привычки. Ты ешь много овощей. Твой
Переход на диету по гликемическому индексу не представляет труда и не требует особых усилий; достаточно выбирать продукты с низким гликемическим индексом углеводов и ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ниже вы найдете несколько советов, как быстро и безболезненно перейти на диету по гликемическому
Эта диета весьма своеобразна. Она – продукт изысканий американских диетологов. Суть ее крайне проста Модные диеты постепенно уступают место диетам здоровым и практичным. Эту тенденцию приветствуют не т Мы - в плену у своих болезней с рождения и до последнего часа. А здоровье так и остается иллюзией -
индексу:
Мы - в плену у своих болезней с рождения и до последнего часа. А здоровье так и остается иллюзией - практически недостижимой, как абсолютное счастье. Дети рождаются с букетом наследственных заболеваний. Молодые непрестанно жалуются на плохое самочувс
... >>>далее>>>
Традиционная французская диета отличается своей простотой, в ней нет той изысканности, какую пропагандируют французские рестораныФранцузы, как и другие нации, так же склонны к полноте, но происходит это потому, что они отказываются от традиционного п
... >>>далее>>>
Лечебное голодание - не жесткая новомодная диета, придуманная врачами-изуверами, дабы помочь нам избавиться от лишних кило. Голодание - это естественная природная система ограничений в питании, порой единственно оптимальная для захворавшего человека.
... >>>далее>>>
Вашему вниманию предлагается ряд родительских заблуждений, связанных с питанием ребенка.Ложку за маму...Не заставляйте детей есть, когда им не хочется. Даже если вы думаете, что они голодны.Некоторые мамы (и папы) думают, что главное, чтобы ребенок с
... >>>далее>>>
Пищеварительный процесс является осью эмоциональной жизни в младенчестве. Мир ребенка сосредоточен на питании, и самые сильные эмоции, неудовольствие и удовлетворение, начинают ассоциироваться c различными аспектами пищеварительных функций. Даже в бо
... >>>далее>>>
Надумали похудеть и укрепить мышцы? Фитнес – ответственное решение. Нужно подумать не только о модном костюме и спортивной обуви, но и о том, чем вы будете питаться в период интенсивных занятий. Повышенные физические нагрузки неминуемо требуют улучше
... >>>далее>>>
Дел – миллион, стрессы – на каждом шагу. На правильное питание не остается порой ни времени, ни сил. Мы едим стихийно и нерегулярно, а потому и о проблемах с желудком узнаем в совсем молодом возрасте. закрыть Если у вас возникает желание съесть лимон
... >>>далее>>>
Одно из направлений здорового образа жизни — правильное питание, что означает всегда включать в свой рацион самые полезные продукты питания, благодаря которым наше тело, дух и разум выполняют правильные функции.Как только человек поступает по-другому
... >>>далее>>>
Современные люди все чаще предпочитают питаться полуфабрикатами, замороженными и консервированными овощами, а также перекусывать булочками – по-быстрому. Но мало кто задумывается о том, насколько вредной может быть такого рода еда – ведь эти продукты
... >>>далее>>>
В последнее время столько говорят о пользе или, напротив, вреде разных продуктов, что голова идет кругом. Казалось бы, все самые популярные мифы о еде давно уже развенчаны. Однако множество заблуждений принимаются за правду до сих пор. Поэтому время
... >>>далее>>>